根據您的描述分析，您說的現在這種情況考慮是扭傷導致肌肉的痙攣引起來的，建議您要注意休息，不要干重活，平時飲食要以清淡為主避免辛辣刺激性食物，如果長時間不見好轉請到正規的醫院做相關檢查
      

      病情分析：
      您好，您說的現在這種情況考慮是扭傷導致肌肉的痙攣引起來的。
      指導意見：
      治療的話，建議您適當休息，同時口服緩解肌肉平滑肌痙攣的藥物，比如氯唑沙宗和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好！你的情況有可能是腰部軟組織傷引起的癥狀，不要緊的，你可以試試吃點雙氯芬酸鈉膠囊。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      
      以上是對“干活時感覺腰扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！