病情分析：
      你好根據你的情況，可能活動過度導致肌肉酸痛引起的上述癥狀。
      指導意見：
      你好根據你的情況，建議給予熱敷按摩，注意休息，也可貼止痛膏，若不好轉去醫院就診。
      

      病情分析：
      抽筋，這個最常見的原因是缺鈣，劇烈運動會加重病情。還會出現乏力，酸脹，麻木等。
      指導意見：
      建議暫停鍛煉，可以吃葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品等。
      

      病情分析：
      出現小腿兒抽筋，最常見的原因是缺鈣了，一般缺鈣會導致腓腸肌痙攣。或者是體內電解質紊亂，磷偏高。
      指導意見：
      建議去醫院檢查，以明確診斷。一般是缺鈣的表現，建議積極補充鈣質，可以吃迪巧，避免過度運動。
      
      以上是對“前天跳舞小腿抽筋，拉直后不抽了也沒有明顯疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！