病情分析：
      這情況常用面湯或米湯泡一下腳.也可以用少量的牛奶.這樣可以增加皮膚的蛋白質.
      指導意見：
      也可以用一些食醋.醋有軟化皮膚表面粗糙的效果.藥物治療可以內服一些維生素E.多吃水果.蔬菜和含維生素E的食品.
      

      病情分析：
      根據你的描述，天氣涼的時候感覺自己的腳跟發涼，而且疼痛很可能是血管方面的原因。
      指導意見：
      建議你可以去醫院進行下肢血管的超聲檢查，排除一下下肢血管痙攣而引發的癥狀。
      

      病情分析：
      腳后跟發涼是由于陽氣虛弱，四肢末梢循環不暢，供血不足引起的。
      指導意見：
      建議平時多鍛煉身體，晚上睡前可用熱水來泡泡腳。平時多吃鹿茸、肉桂、高麗參、羊肉等食物，平時多按摩即可。
      
      以上是對“天氣涼了我腳跟發涼而且有疼的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！