健康咨詢描述: 我是體育特長生在測二百米腿軟倒了過幾天體育考試會不會還發生這種情況?
根據你的情況描述,一般來講不會有這種情況的,有可能是訓練過度,也有可能是精神比較緊張,那么這種情況要注意休息,熱敷燙洗,輕柔按摩,避免暴力,下次應該不會出現這種情況。
病情分析:
你好,跑步時腿軟一般是一過性的,不用太過于在意,可能是運動前沒有充分熱身運動!
指導意見:
不要太在意,運動前充分運動前活動,放松身體,保持好心態,熱身一定要充分,不要空腹,應該不會有問題的
病情分析:
你爆發力不夠,腿部力量不足。建議多做蹲跳,頻率盡量快,
指導意見:
跳起過程盡量減短時間。負重提腳跟聯系可以增加小腿力量。上肢力量和速度也要聯系,以便增加擺臂力量,提高速度
以上是對“我是體育特長生在測二百米腿軟倒了過幾天體育考試會不”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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