病情分析：
      你好，如果你的狀態只是偶然情況，沒有持續性和連貫性，應該不算問題。
      指導意見：
      關鍵還在于你自己自我放松、放開，擴大涉獵領域和范圍，增強對自己能夠投入和感興趣方面的關注力，并適當加強體力勞動、戶外運動。從大自然中感悟自省，尋找歡愉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的心理壓力，心理問題太嚴重了。
      指導意見：
      建議你還是多出門散散心，換個環境緩解一下壓力，放松一下心情，改善自己的心里狀況。