病情分析：
      要堅持多運動的，運動可以增強體質，增強性能力。增強你的持久力和性快感
      指導意見：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮，同時多運動運動
      

      病情分析：
      您好你所述的情況考慮是屬于陽痿的癥狀，一般是生理性的，主要與勞累，心理壓力大等因素有關的。
      指導意見：
      建議保持心情舒暢，避免心理壓力。平時不要手淫?？梢远喑孕├谘a腎的食物或去看中醫辨證施治。