想要減掉肚子上的贅肉，就要避免長期久坐，如果長期久坐，就會出現脂肪堆積在臀部，腹部及大腿部，出現這些部位的增泡，飲食上要注意清淡為主，增加運動量
      

      病情分析：
      您好，根據敘述您是想減掉局部的多余脂肪。建議做針對性的運動比較好。
      指導意見：
      您可以到健身房做局部的肌肉拉伸運動，仰臥起坐，可以有效的燃燒腹部脂肪，起到減肥的作用。適量喝減肥茶也是有效果的，但不建議長期使用。少吃生冷辛辣油膩的食物就好。
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法，
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，但是要注意不能使用任何的激素藥物進行減肥，這容易造成內分泌的紊亂。
      
      以上是對“我問一個，怎么減去肚子上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！