就是這段時(shí)間減肥運(yùn)動(dòng)
女 | 18歲 2017-05-21 23:45:46
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健康咨詢描述： 就是這段時(shí)間減肥運(yùn)動(dòng)，然后晚上跑4圈，今天就開始小腿疼痛，我應(yīng)該怎么辦！能換個(gè)方法減肥嗎
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-07-17 07:58:00 我要投訴
如果近期有想減肥的話，還是建議在你身上格外的控制一下！晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果目前的情況可以進(jìn)行走步。走步的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到理想效果。
2017-05-22 07:20:45 我要投訴
病情分析：很好,跑步健身,大概有2公里吧,小腿疼,是脹還是外表疼？指導(dǎo)意見：揉一揉,讓肌肉放松,肌肉運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)收縮,運(yùn)動(dòng)時(shí)乳酸增加,一般會有酸痛感覺,可以適當(dāng)休息就消除了？不足為奇
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