病情分析：你好，首先來說要知道手淫屬于一種自我發泄方式，但是一定要注意適度指導意見：過度手淫會造成腎精虧虛，影響性功能以及身體發育，一般來說兩周一次就可以。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來看，考慮是青春期有手淫的習慣。這種情況不要擔心，適度手淫可以釋放性壓力利于身體健康的。
      指導意見：
      你的情況不要擔心，只要手淫后沒有腰酸背痛，神疲乏力等就不要擔心。多喝水。清淡飲食。不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累。根據身體情況適當節制手淫就行了、

      病情分析：你好，手淫可以導致腎虛的，可以導致生殖器官炎癥，影響今后正常的性生活和生育的。指導意見：你好，需要戒除手淫的，平時分散注意力，放松心情，減少壓力，避免額外的性刺激的，慢慢通過自身毅力就可以戒除的。
      以上是對“手淫了4年，兩年前基本上一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！