你的情況可能是發育身體，有點缺鈣?？梢苑脴妨δz囊試試,同時可以多吃藥膳木瓜燉排骨.可以舒筋活絡.多吃些肉、蛋、奶類食品，搭配適當的富含維生素、纖維素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，偶爾出現抽筋的情況主要考慮是缺鈣引起的。
      指導意見：
      對你這種情況主要考慮是缺鈣的原因。建議去醫院檢查一下微量元素看看，根據檢查結果適當地補充，平時多曬曬太陽，適當的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是微量元素缺乏導致的可能性大一些。
      指導意見：
      建議你化驗微量元素常規，明確診斷后，再做相應的治療。防止偏食。多吃營養豐富的食物。
      
      以上是對“每天晚上睡覺的時候腿動一下就抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，導致腿部抽筋有可能是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議您可以試著服用藥準字的鈣片，比如蓋天力，碳酸鈣。多吃些含鈣的食物，比如雞蛋，牛奶，蝦，排骨湯等。
      

      病情分析：
      你好從你的情況看是因為身體發育比較快導致身體嚴重的缺鈣才會引起下肢肌肉痙攣的，這樣的情況需要注意下肢保暖，還需要長時間服用高鈣片
      指導意見：
      平時要注意多曬太陽，每天曬太陽4個小時，晚上要做到早睡早起，大概需要2個月到3個月的時間就可以恢復好了，建議服用國藥準字的鈣片補鈣比較好的