感覺身體經(jīng)常出現(xiàn)了失眠的情況考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱，生活不規(guī)律等因素有關(guān)您起的失眠表現(xiàn)情況，最好到醫(yī)院通過全面體格檢查確認(rèn)以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行治療，促進(jìn)身體康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以引起入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)啊，嚴(yán)重影響生活工作，中醫(yī)多認(rèn)為跟肝氣郁結(jié)，腎陰虧虛，心虛膽怯等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神顆粒進(jìn)行治療，保持心情舒暢，積極參加文娛，體育活動(dòng)，不要在生活工作上給自己太大壓力，每晚堅(jiān)持熱水泡腳，多搓搓腳心涌泉穴
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，考慮是心理壓力大，工作緊張的原因引起的植物神經(jīng)功能紊亂的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免勞累，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。保持心情舒暢。可以服用刺五加，谷維素，b族維生素，以及安神補(bǔ)腦等中藥治療。
      
      以上是對“怎樣才不會(huì)失眠？最近失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！