可能是慢性腰肌勞損引起，首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作。可以局部給予理療熱敷等治療方法，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏，同時需要加強腰背肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你的情況屬于肝脾腎功能不足受涼引起的氣血經絡不通導致坐時間長了腰就會酸痛的癥狀
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時，多運動提高免疫力
      

      病情分析：
      你好你出現這樣的情況這么久了沒有去醫院檢查一下情況嗎
      指導意見：
      首先這樣的情況要考慮是腰椎病或者血脈不通暢引起的可能性較大建議去醫院檢查確診
      
      以上是對“我有幾年了，坐時間長了腰就會酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！