你好，根據你的描述，左足扭傷后局部腫脹、疼痛。建議患側肢體減少活動，抬高肢體幫助消腫。局部可外用云南白藥氣霧劑冷敷、鎮痛。注意避免熱敷，避免揉搓。如果疼痛不緩解或進行性加重，建議到醫院進一步檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，最好先排除骨折，如果沒有骨折，應該是存在踝關節軟組織損傷，腫脹是由于損傷后局部淤血所致，吸收需要一定的時間。
      指導意見：
      建議48小時之內的給予冷敷，48小時以后給予熱敷。腫脹處可予云南白藥氣霧劑處理。平時減少活動，注意休息，抬高患肢，可配合針灸治療，也可適當應用活血類藥物，加快消腫。
      

      病情分析：
      你好，據你描述癥狀來看，有皮下軟組織損傷和出血情況。
      指導意見：
      如果能正常活動肢體，不必考慮骨折，建議首先用冰水進行貼敷減少出血的加重，48小時以后進行熱敷。
      
      以上是對“早上下樓買東西，最后一級臺階踩空”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！