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有問必答網心理健康科失眠 → 我今年18,晚上總是睡不著

我今年18,晚上總是睡不著

男 | 18歲 2017-05-13 08:50:14 5人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生,我今年18,晚上總是睡不著,在床上翻來翻去就是睡不著,而且很晚了還特別精神,白天我也有運動的

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-05-13 09:08:10

      病情分析:
      您好,根據您的敘述,您是有失眠的癥狀。白天最好不要睡覺噢。
      指導意見:
      建議您多一些運動,少吃辛辣的食物,多吃水果和蔬菜。如果長時間失眠。可以考慮口服安神補腦液來調理。
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2017-05-13 09:31:53 我要投訴

      病情分析:
      影響入眠的因素比較多,比如喝茶,喝咖啡,精神緊張情緒激動,心理負擔等等。
      指導意見:
      建議調整生活規律,飲食清淡,葷素均衡。多戶外活動,親近自然,放松心情。晚上不喝茶,不喝咖啡,睡前不玩游戲,不看驚險視頻。
      

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網友:9852稱贊:19
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2017-05-13 09:49:11 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大,或者某些疾病引起的。
      指導意見:
      建議您注意勞逸結合,多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,口服一杯熱牛奶,或者服用安神補腦液對癥治療,有助調節睡眠質量的。
      
      以上是對“我今年18,晚上總是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張淑麗
張淑麗 醫師 擅長: 擅長婦科炎癥、各種生殖道感染、宮頸疾病、不孕不育、 幫助網友:62820稱贊:25
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2017-05-13 09:49:23 我要投訴

      病情分析:
      失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關的,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導意見:
      建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下:丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤
      醫生詢問:
      

李玲
李玲 友誼縣人民醫院   副主任護師 擅長: 內科,兒科外科各種疾病的護理工作。 幫助網友:78853稱贊:67
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2017-05-13 10:43:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,晚上總是睡不著覺,翻來覆去睡不著,可以服用點鎮靜安神藥物。
      指導意見:
      可以服用點谷維素,b族維生素,安神補腦液,保持心情舒暢,適當運動,睡前可以喝熱牛奶或者用熱水燙腳,促進睡眠。
      

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