病情分析：
      您好，根據您的敘述，您是有失眠的癥狀。白天最好不要睡覺噢。
      指導意見：
      建議您多一些運動，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。如果長時間失眠。可以考慮口服安神補腦液來調理。
      

      病情分析：
      影響入眠的因素比較多，比如喝茶，喝咖啡，精神緊張情緒激動，心理負擔等等。
      指導意見：
      建議調整生活規律，飲食清淡，葷素均衡。多戶外活動，親近自然，放松心情。晚上不喝茶，不喝咖啡，睡前不玩游戲，不看驚險視頻。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補腦液對癥治療，有助調節睡眠質量的。
      
      以上是對“我今年18，晚上總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
      指導意見：
      建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤
      醫生詢問：
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上總是睡不著覺，翻來覆去睡不著，可以服用點鎮靜安神藥物。
      指導意見：
      可以服用點谷維素，b族維生素，安神補腦液，保持心情舒暢，適當運動，睡前可以喝熱牛奶或者用熱水燙腳，促進睡眠。