健康咨詢描述: 你好醫生,我今年18,晚上總是睡不著,在床上翻來翻去就是睡不著,而且很晚了還特別精神,白天我也有運動的
病情分析:
您好,根據您的敘述,您是有失眠的癥狀。白天最好不要睡覺噢。
指導意見:
建議您多一些運動,少吃辛辣的食物,多吃水果和蔬菜。如果長時間失眠。可以考慮口服安神補腦液來調理。
病情分析:
影響入眠的因素比較多,比如喝茶,喝咖啡,精神緊張情緒激動,心理負擔等等。
指導意見:
建議調整生活規律,飲食清淡,葷素均衡。多戶外活動,親近自然,放松心情。晚上不喝茶,不喝咖啡,睡前不玩游戲,不看驚險視頻。
病情分析:
您好,根據您所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大,或者某些疾病引起的。
指導意見:
建議您注意勞逸結合,多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,口服一杯熱牛奶,或者服用安神補腦液對癥治療,有助調節睡眠質量的。
以上是對“我今年18,晚上總是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關的,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
指導意見:
建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下:丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤
醫生詢問:
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