病情分析：
      你好，根據你描述的情況應該是受涼和缺鈣的原因，并且不可排除膝關節骨質增生的可能。
      指導意見：
      建議膝蓋關節拍片檢查一下，如果排除了骨質增生的病因，平時注意休息保暖，補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料分析，這種狀況可能有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等。
      指導意見：
      最好去醫院骨科檢查確定一下，要注意休息，可以熱敷針灸理療。口服活血止痛藥物。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你的情況一般考慮是平時飲食不均衡營養不良引起缺鈣的表現。
      指導意見：
      建議平時均衡飲食，不要挑食、多曬太陽，增加營養多吃魚蝦牛奶等食品同時服用鈣片。疼得厲害可以服用鎮痛藥。
      
      以上是對“腰酸疼，腿部肌肉酸痛抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！