病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議做個腰椎CT，明確診斷，注意休息和保暖，不要長時間站立行走和彎腰負重，做做理療和推拿按摩，吃點活血化淤的藥物。可以適當補補鈣劑，多吃含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是缺鈣引起的，也有可能是腰肌勞損的可能，可以吃點鈣片看下。
      指導意見：
      注意休息，加強營養，建議去外科排x光看下，可以多煲點豬尾骨湯吃下比較好點。