病情分析：
      你好，跟你那描述您這種情況屬于或者韌帶肌肉扭傷引起的上述情況。
      指導意見：
      您這種情況注意多休息，不能做劇烈的運動，可以，一個x光片看一看，如果沒有骨折的話，可以外用一些消炎鎮痛膏口服一些，活血止痛膠囊進行治療。
      

      病情分析：
      手扭傷，癥狀比較嚴重，出現紅腫疼痛，影響正常工作生活。需要注意休息。不要過度活動，同時24小時以內不要按摩。
      指導意見：
      24小時以后，可以使用云南白藥氣霧劑噴受傷部位，同時可以適當按摩，熱敷，可以促進淤血消散，同時需要需要休息，不能過度勞累。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，手扭傷了，這要拍個片看骨頭有沒有事。
      指導意見：
      你好，建議你去醫院骨科拍個片看一下，如骨頭無事可口服抗生素、紅傷藥治療，外涂云南白藥氣霧劑，不要提重物。
      
      以上是對“手扭傷了有什么好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！