每天都感覺很疲勞，有沒有好的治療辦法？
健康咨詢描述： 每天睡眠時間大概6個小時，早上醒來的時候經常打哈欠，伸懶腰，感覺無精打采，沒有精力，有時還感覺頭昏昏的，到了中午只要睡半個小時，精神就明顯比上午起床的時候好，然后以前經常吃西洋參(沖劑)，最近1年多沒吃過了，因為一吃西洋參，大便就不成型，如果吃多點，就會腹痛腹瀉，我網上查了一些資料，說西洋參性寒，可能我的體質也是性寒的。。。。。
想得到的幫助： 請問下醫生，有沒有什么好的治療辦法呢？
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醫生回復區
病情分析：
目前的這種情況和睡眠不充足，影響身體的植物神經功能紊亂有直接關系，治療的基礎，應該保證充足睡眠，保證身體正常新陳代謝，這是基礎。
指導意見：
所以正常目前的年齡，應該保證每天睡眠7到8小時，才能夠保證精力充沛，平時要盡量的多參加公共娛樂活動，多參加體育鍛煉，促進植物神經功能平衡調理。
病情分析：
你好，現在人們的學習壓力和工作壓力都很大，大多處于亞健康狀態，你的情況也是如此
指導意見：
建議看看中醫調理一下，平時養成良好的生活習慣，生活規律不熬夜，平衡膳食，適度鍛煉身體
疾病百科| 腹瀉（別名：痢疾，瀉肚子）
溫馨提示：
給予流質或半流質的食物，如各種粥類、米湯等。
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