病情分析：
      你好：最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視，建議合理飲食科學運動鍛煉。
      指導意見：
      你好：要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。
      

      病情分析：
      體重計算：166-105=61kg。上下浮動百分之十，你算是正常的了。
      指導意見：
      不能吃煎炸食物，適當運動，不能喝飲料。不能吃面和油，杜絕垃圾食品。祝你健康快樂
      

      病情分析：
      這種情況需要少食多餐多運動，調理好心態保持良好的心情，多參加體育鍛煉
      指導意見：
      少吃面食肉食，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，規律作息，放松心態，不要有心里負擔
      
      以上是對“我想減肥二十斤，我身高166體重136”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話是不能好吃懶做的。你看真正那些明星是如何保持身材。真的是不吃飯之類的嗎？當然不是的。都是通過健康的運動和飲食管理做好的。
      指導意見：
      建議既然想減肥。就正確的來做好。是要加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學習健身。