如果有想減肥的話，建議保證營養前提下合理控制三餐，進行營有養運動減肥建議，晚上盡量少吃主食可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，每天飯后堅持兩個小時的走步運動減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好，正確的三餐原則是：早餐吃得像王子，中午吃得像皇帝，晚飯吃得像乞丐
      指導意見：
      晚上不吃飯對成年人來說，有益無弊，而且長期堅持瘦身效果明顯，配合半小時有氧運動效果更好
      

      病情分析：
      你好，晚上不吃飯，考慮離早餐時間間隔過長，對身體是有一定危害的，容易引起膽結石的發生
      指導意見：
      由于攝入的能量減少，臨時是可以減輕體重的，但不是健康的減肥方法，容易導致營養失衡，也可能導致胃部不適甚至胃病的可能，建議不要這樣做的
      
      以上是對“晚上不吃飯對健康有害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不吃晚飯，正處在生長發育期，是不利于生長發育的，如果需要減輕體重，可以適當控制飲食，晚飯可以少吃，減少熱量的攝入，加上運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是比較安全有效的減肥方法。