病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況考慮是痛經，建議口服元胡止痛片，也可以用調理貼。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，月經期保暖，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是痛經的情況，可能與受涼了或者是月經血排出不暢等等有關
      指導意見：
      平時注意保暖，不要受涼，看一下月經血有沒有血塊或者是黑色的，可以熱敷，吃點活血化瘀的中藥看看
      

      病情分析：
      你好！你敘述的這些癥狀應該是這次來月經痛經加重的原因造成的。
      指導意見：
      建議你飲食一定注意別吃涼的生冷的。可以喝些活血化於的熱紅糖姜水或益母草沖劑。可以吃元胡止痛片止疼。
      
      以上是對“平時來例假只是第一天疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！