病情分析：
      你好，根據你的描述，來月經了，現在覺得肚子很漲，總是想大便
      指導意見：
      這個是勞累的原因，再就是可能受涼了，建議注意休息，另外可以用熱水袋敷敷肚子，也不要吃涼的東西。
      

      病情分析：
      你好，月經期注意休息的，最好不要干重活，盡量少干體力活的，
      指導意見：
      建議正規醫院檢查，做彩超看子宮附件有沒有問題，如果都沒有問題，那么一定注意休息，注意保暖，以后盡量月經期間不干重活。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。經期的話，是不可以有太多的體力活的。
      指導意見：
      但是經期會有肚子墜脹，以及便稀的癥狀，這都是來月經常見的，不會有太大問題的。以后注意不要在經期有重活
      
      以上是對“我今天例假來的第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！