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一個月晚上不吃飯可以減肥嗎

女 | 19歲 2017-05-06 22:03:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一個月晚上不吃飯可以減肥嗎？早上中午照吃，如果能瘦大約能瘦幾斤。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:24:52 我要投訴

      晚上不吃飯也可以減肥，但是白天也應該控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時，另外晚上不吃飯可能不太科學，這樣體內熱量不足，建議每餐都可以吃，但是少吃一些。
      

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