產后身體發胖，這是正常的現象，建議你目前要增加你的運動調節飲食，如果寶寶沒有吃母乳，盡量以清淡為主，多吃青菜，適當的增加肌肉和牛肉，補充身體所需要的蛋白質
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食
      指導意見：
      同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
      

      病情分析：
      你好，要想減肥需要在合理飲食的情況下加強鍛煉，通過增大運動量來減肥
      指導意見：
      你好，建議合理的飲食，多吃蔬菜水果，盡量少吃肉類，油炸，膨化垃圾食品，加強鍛煉，跑步瑜伽跳繩等
      
      以上是對“產后才發胖的，有什么方法減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！