病情分析：
      考慮是看書時間過長，姿勢不當引起的，屬于慢性疲勞的癥狀
      指導意見：
      建議注意休息，讀書時間不要太久，可以服用布洛芬緩釋片。一日兩次，一次一片，也可以用熱毛巾來熱敷試試看
      

      病情分析：
      你好，由于看書姿勢不對，造成脖子和肩膀之間的筋有點扭著疼，考慮扭著筋了。
      指導意見：
      建議你可以用熱毛巾進行熱敷，可采取按摩的方式緩解癥狀。平時注意肩部保暖，避免受涼，避免長期一個姿勢受壓。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！長時間保持一種姿勢，肌肉總是處于緊張狀態，容易造成疲乏，疼痛。
      指導意見：
      不用擔心，可以試一下中醫的推拿，請專業人士幫忙。建議以后注意，每隔1-2小時活動一下，放松放松。
      
      以上是對“我是一名高三學生，由于看書的姿勢不當”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！