你的情況很有可能是腰部韌帶炎所致的也有可能是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到骨科檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      建議你先正規醫院進行檢查，做個腰部CT確診一下病情，在醫生的指導下進行診治！
      指導意見：
      注意休息，不要做過多的彎腰活動！注意腰部保暖！盡量少坐！可以貼敷活血止痛的貼膏！可以用熱水袋熱敷！
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是腰部受涼，勞累等引起的腰肌勞損。
      指導意見：
      這種情況可以找專業的推拿醫師做一下腰不針灸，推拿，理療等治療。能夠舒筋活血通絡止痛。
      
      以上是對“扒在床上一會就會腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！