病情分析：
      你好！建議躺下來，大腿放松，摸大腿下側，看看皮和脂肪有多厚，皮薄但是鼓著的就是水腫，如果腿一緊蹦大腿前側有明顯的股四頭肌的線條的話就是肌肉型。目前建議不要做強度很大的腿部運動，以免肌肉過于緊張而變得更粗壯。
      指導意見：
      可以平時自己給自己做下腿部按摩，這樣可以緩解腿部肌肉過于緊繃的現象。此后，堅持運動，安靜的像瑜伽，減肥操，或者跑步，散步，競走，長時間慢跑都可以減肥，不過要堅持每天運動。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食
      指導意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!