目前如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，每天堅(jiān)持兩個小時的跑步活在健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下想減肥建議你用健康的方式
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食，避免吃油炸等油膩及糖分高的食物，其次堅(jiān)持每天運(yùn)動。每天不要久坐。需要長時間堅(jiān)持
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效的方法就是堅(jiān)持運(yùn)動，運(yùn)動后也可以增強(qiáng)體質(zhì)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做深蹲運(yùn)動和卷腹運(yùn)動，可以有效減肚子和大腿部位贅肉，也可以配合喝荷葉水，可能效果更好。
      
      以上是對“我從小都虛胖，我想瘦下來但是很難瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！