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最近晚上睡眠7個小時左右

男 | 18歲 2017-05-03 12:43:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近晚上睡眠7個小時左右，第二天早上7點的鬧鈴會醒。但是之后，十分想睡覺，在躺下后就是淺層睡眠，有意識，但會出現一個像電影一樣的夢，中間可以有意識的醒，但是最后都會睡到10點以后

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:45:25 我要投訴

      通過你的描述出現這種情況，可能是由于平時過度緊張焦慮，白天思慮過多引起的，正常情況下每天保持7~8小時睡眠就可以，不要睡眠時間過長，平時要調整好情緒，放松心情，避免精神壓力過大。
      

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