出現便秘的情況發生，首先這種情況飲食一定要規律均勻，不能出現暴飲暴食的情況，發生的同時應該進行詳細的進行檢查，同時在飲食上多吃一些蔬菜和水果，才能夠達到很好的潤腸通便的效果。
      

      如果常常便秘，排便時間不固定，喝了幾次大豆低聚糖口服液，最近食量和體力活動減少了許多，晚上還有失眠這種情況，最好是到醫院檢查一下肝功能和上腹部的彩超，看看有沒有問題，如果都沒有問題的話，可以服用莫沙必利配合雙歧三聯活菌治療，平時的話要增加體育鍛煉，避免久坐，多吃青菜水果，適當的多喝一些水。
      

      病情分析：
      你好考慮是胃腸蠕動減慢，胃腸功能紊亂消化不良等原因引起的
      指導意見：
      可以服用麻仁潤腸丸治療觀察看看，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      
      以上是對“我常常感覺自己便秘，排便時間不固定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，跟生活不規律和飲食不規律有關系。需要積極配合治療。
      指導意見：
      養成定時排便的習慣。適當多喝水。多吃蔬菜水果。配合中醫針灸按摩治療。可以口服蘆薈膠囊或者果導片
      

      病情分析：便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。指導意見：1，含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）,2，補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。3，如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。以上只為輔助，長期便秘該去醫院治療，以免對身體造成進一步的傷害。