如果想減少腿部肌肉脂肪，最好是通過科學的運動鍛煉以及合理的飲食搭配來達到有效健康的減肥效果。可以多吃富含蛋白質、低熱量、低脂肪的食物，并配合適當的腿部器械鍛煉。
      

      您好，減肥卓是通過消除皮下脂肪來達到瘦身的效果，如果您腿部皮下脂肪比較厚，通過控制飲食和運動能夠達到您的目的，如果你本身皮下脂肪就比較薄，想再進行瘦身是比較困難的
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      
      以上是對“想減腿，腿不是特別粗但是對于我所學的專業還是有點粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題是局部瘦身，減腿部的話，建議徒步，躺床上雙腿做騎車的動作。
      指導意見：
      建議，不要劇烈運動，容易長肌肉，另外配合控制飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果。