這種情況是由于運動后造成局部肌肉出現乳酸堆積引起酸痛的癥狀，建議運動前應該做好熱身準備，運動的時候也應該循循漸進，可通過局部熱敷，適當按摩等辦法緩解。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，做完深蹲和蛙跳后，腿軟肌肉酸痛。一方面是由于疲乏勞累，另一方面是也有輕度缺鈣。
      指導意見：
      建議你一定要量力而行。平常注意飲食，葷素搭配，飲食要以谷類食物為主，輔以肉奶蛋，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種腿酸痛的現象主要還是肌肉疼痛的原因導致的，這種情況比較多見。
      指導意見：
      建議你最好是在用按摩的方法和服用幾天的布洛芬緩釋膠囊治療，這樣對疾病是有一定的好處的，祝早日康復。
      
      以上是對“做完身蹲和蛙跳過后腿軟肌肉酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！