這種情況建議你采取科學規律的減肥方式，盡量不要用減肥藥以及減肥外用產品，最好通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現在每日有氧運動一小時，每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，想要減肥。
      指導意見：
      你好，建議可以飲食和運動相結合，平時可以晚餐盡量少吃或者蔬菜水果為主，跑步和跳繩都可以，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況，想建康的減肥，你可以通過參加體育鍛煉。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以多參加一些體育鍛煉，比如跑步轉呼啦圈，做仰臥起坐，練瑜伽等都是很好的減肥的辦法。
      
      以上是對“我身高一米六體重56想減肥但不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！