建議醫院就診，以下意見僅供參考。夜間睡眠應該是身體放松的時候，如果反倒感到腰部疲乏，可能是睡眠的姿勢不良。可能與床鋪相關。建議睡略硬一點的床墊。給腰部足夠的支撐，或睡眠時嘗試腰部墊一薄薄的軟墊，看看有沒有改善。
      

      從描述來看，考慮腰背部的筋膜炎等的情況，可以避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過一小時，當中可以活動一下，去醫院的話，可以去康復科就診，看看能用沖擊波來治療不。
      

      病情分析：
      你這個還是腰椎的問題，可能是跟你平時的姿勢，不好導致了腰肌勞損，所以會出現疼痛。
      指導意見：
      可能是你經常姿勢不對玩手機引起，坐的時間長了，你這種情況可以到針灸科，做針灸理療治療。你拍過腰椎病檢查嗎？
      
      以上是對“早晨起床前三、四點鐘后腰部分酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況來看腰部酸痛，可能是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議可以用熱水袋熱敷熱敷，局部按摩按摩，貼點萬通筋骨貼看看。注意休息，祝你健康。