腎陰虛的話，建議你吃點中成藥六味地黃丸調理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！多吃點牡蠣，豬腰子，海參等補腎的食物。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，考慮是你腎陰虛引起的腰部酸痛的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服鈣片和六味地黃丸治療，禁忌受風注意保暖禁忌受涼祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好，如果檢查有腎陰虛的話，建議在醫生的指導下服用六味地黃丸調理
      指導意見：
      腰椎退化需要注意平時多休息避免勞累受涼，不能長時間彎腰，可以做針灸或是按摩治療緩解癥狀的
      
      以上是對“我有腰酸，之前拍片說是腰椎退化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，平常要注意加強腰部的鍛煉，可以，服用中藥調理的階段
      指導意見：
      建議服用中藥調理一個階段，看看效果如何聽從醫生的指導意見，平常多吃補腎的食物，加強腰部的鍛煉