病情分析：
      你好，不知道19歲少女具體身高體重是多少？有無超重情況。
      指導意見：
      正常來說，月經期間盡量避免受涼，以及生冷食品的攝入，如果不是超重，不建議進行減肥，以免影響月經。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，只要不影響身體健康可以繼續減肥，
      指導意見：
      在月經期間忌生冷和辛辣刺激性食物，酸奶要放在室溫不要冷藏，溫度越高越好，注意保暖，注意休息，注意局部衛生清潔干燥。
      
      以上是對“21天減肥法第二階段第三天來月經了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你這個情況建議不要劇烈運動，和減肥，月經期間注意腹部保暖，別受涼，不要吃生冷生硬辛辣刺激性食物，另外建議科學減肥，不要使用減肥藥物，以免對身體造成傷害，健康就好，平時可以適當做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，仰臥起坐，跳繩，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適當多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。
      

      你好，減肥期間，月經來潮不需要停止，可以繼續進行。適當活動量減少，以免引起下腹部不適。可以吃點水果蔬菜之類的，不影響減肥效果。