根據你的情況描述，有可能是缺乏維生素，可以到醫院去檢查一下體內的維生素含量，離子含量，并進行相應的治療，平時多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是缺鐵性貧血引起的。
      指導意見：
      建議你最好去醫院就診，做相關的檢查，明確診斷再做治療避免盲目用藥延誤病情
      

      病情分析：
      你好朋友，據你所述，有可能是指甲營養不良，甲縱脊，
      指導意見：
      可去醫院化驗血常規，微量元素，看是否貧血，是否缺鋅缺鈣，根據情況，酌情治療。
      
      以上是對“我的十個手指頭的手指甲中間都有凹陷指甲有光澤這是怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況不排除匙狀指的可能，常見于缺鐵性貧血引起，需要做血常規檢查，看一下情況。
      指導意見：
      建議根據檢查的具體情況，在臨床醫生指導下進行治療。同時適當吃一些豬肝，芝麻，大棗，瘦肉，新鮮水果蔬菜等食物。