建議可以外貼活血止痛的膏藥配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度活動，鞋子要寬松，防止腳跟受擠壓，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      建議醫院就診，以下意見僅供參考。跟腱炎為慢性無菌性炎癥。與跟腱的勞損慢性損傷，外傷有關，建議到三甲醫院疼痛科就診。可以考慮的治療方法還有沖擊波。理療，口服非甾體類藥物及外用非甾體類藥物治療，慎用跟腱周圍注射治療，可能會損害肌腱組織
      

      病情分析：
      你這個情況一般屬于勞累導致的癥狀，都是可能會影響的，
      指導意見：
      一般情況下建議及時休息，基本還是可以繼續固定，絕對休息，保養，都是不要緊的。
      
      以上是對“醫生我得跟腱炎3個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，鍵消炎的話是軟組織的慢性損傷中的一種，可以外敷消炎藥膏，進行緩解。
      指導意見：
      如果吃藥效果不行，可采用小刀療法，火針療法，烤電熱敷等等。主要是用物理治療的方法。