病情分析：
      腳腕脹的嚴重，活動時聽見響聲才能減輕一點，這多考慮腳腕部韌帶有勞損問題，勞損就容易出現彈響！
      指導意見：
      治療上可做一下腳踝部的推拿按摩，平時要經常用溫水燙洗，劇烈活動前一定要做好腳踝部的放松工作，這樣才能避免癥狀進一步加重，避免損傷的出現！
      

      病情分析：
      你好，對于你這種情況，腳腕出現活動的時候聽見，有響聲的這種情況，您如果沒有不適，應該沒有關系。
      指導意見：
      另外你也提到您的腳背，沒有出現腫大的情況，所以您不用那么擔心，注意不要劇烈運動，多休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮是考慮是骨骼肌松弛引起的，緩解潤滑液比較少。
      指導意見：
      如果有疼痛或活動受限就要合理治療，注意休息，運動適度，合理膳食，補充鈣劑。
      
      以上是對“腳脖子腕憋的慌活動的時候聽見咯嘣咯嘣響才能好受一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！