病情分析：
      減肥需要科學的減肥方法，少食多餐多運動，多吃水果蔬菜
      指導意見：
      少吃面食肉食，多參加體育鍛煉，不要暴飲暴食，不要太著急了，規律作息，避免熬夜
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，可以適當運動、節制飲食，但是，也不要吃的食物比較單一，這樣容易造成營養不良。
      指導意見：
      如果想減肥，最好在晚上的時候少吃一點主食，晚上可以吃一些水果，粥類等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況建議飲食與運動同時進行。
      指導意見：
      建議，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，避免節食，以免引起營養不良，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，適當運動，增強免疫力，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是對“我想要減肥，每天只吃生菜卷餅，這樣會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，多吃餅的話是容易發胖的。健康減肥可以平時每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物。飯后適當活動散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證三到五次30分鐘以上有氧運動。