病情分析：
      你好，腎陽虛的主要癥狀是頭暈、脫發、耳鳴、腰酸腿軟，晚上小便多，心里煩燥，怕冷，手腳不溫等
      指導意見：
      建議可以口服金匱腎氣丸，減少手淫次數，平時多吃動物腎臟，羊肉，狗肉，韭菜等進行食補，適當鍛煉身體，生活規律不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，如果長期頻繁手淫的話會導致腎精不足，久而可以出現腎陽虛，表現為畏寒怕冷，腰膝酸軟等。
      指導意見：
      首先要注意做好個人衛生，及時克制手淫次數，盡量戒除。可以應用食療或者中草藥辯證口服治療的方法進行治療就可以的。