指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝腎虧虛，腎氣虛，可以試試口服養血生發膠囊，七寶美髯丸和金水寶膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，主要是由于你長期的不良習慣所引起的腎虛
      指導意見：
      所以你首先要戒掉這個不良習慣，然后再進行調理，規律作息，不要熬夜勞累，飲食營養加強，多加鍛煉