明天體育考了，今天練了跳遠，想著前幾天也
女 | 13歲 2017-04-17 20:55:14
2人回復
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健康咨詢描述： 明天體育考了，今天練了跳遠，想著前幾天也練了，但是第二天腿沒酸痛，就練了，可是剛一回來腿就有點軟，后來開始酸，現在按壓的話有輕微的痛，請問有什么方法可以快速緩解或者恢復，希望有一個好的體育成績
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醫生回復區
2017-04-17 21:53:13 我要投訴
病情分析：
你好，根據你情況分析，今天練了跳遠，想著前幾天也練了，但是第二天腿沒酸痛，就練了，可是剛一回來腿就有點軟，后來開始酸，現在按壓的話有輕微的痛
指導意見：
這種情況可以用熱毛巾熱敷腿部的肌肉，就可以加快腿部的恢復，然后做運動之前一定要做好充分的準備活動，這樣才能發揮出最好的水平
2017-04-17 22:10:20 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的情況分析。可能是由于過度勞累引起。出現肌肉的疲勞傷，有酸軟無力的感覺。
指導意見：
建議你這種情況，可以熱敷和按摩，以及用一些活血的藥酒推拿，促進血液循環，緩解癥狀，祝您健康
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