我是一個(gè)頑固體質(zhì)的女生，我17歲，身高1

女 | 16歲 2017-04-17 19:14:06 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是一個(gè)頑固體質(zhì)的女生，我17歲，身高155，體重110，胖在肚子還有大腿，我被很多人嫌胖，我想問一下醫(yī)生你我該這么瘦下去，幫幫我

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄒艷醫(yī)師擅長(zhǎng): 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，幫助網(wǎng)友：46661稱贊：121

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2017-04-17 20:14:39 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。

2017-04-17 20:38 ask76678175qt 追問

因?yàn)槲疑眢w不好，不適合跑步這些

2017-04-17 20:47醫(yī)生回答：

您好，那就適當(dāng)控制一下飲食比較好。

2017-04-17 22:22 ask76678175qt 追問

我是早上吃少，父母早上得出去，我早上最近只吃半杯營(yíng)養(yǎng)餐，還有一杯水，下午在外面吃，父母上下午都沒空的，所以在學(xué)校吃，吃粿條伴花生醬，晚上是媽媽最有空的時(shí)間，所以她會(huì)煮的很多，當(dāng)然我也會(huì)吃很多，吃兩碗飯有時(shí)是一碗多，然后再喝碗湯，這樣應(yīng)該怎樣控制，可以告訴我嗎，我消化能力不好，所以肚子會(huì)很大，就像我老師的肚子一樣，我老師是生完孩子的，所以我現(xiàn)在的肚子真的很像她，醫(yī)生你幫幫我好嗎

2017-04-18 08:34醫(yī)生回答：

您好，根據(jù)您描述的情況考慮是飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，一般來(lái)說早晨要多吃點(diǎn)，午餐吃飽就好，晚餐一定不能吃太好，容易發(fā)胖，還有久坐容易腹部囤積脂肪。