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有問必答網運動瘦身減肥 → 肚子好胖怎么辦

肚子好胖怎么辦

女 | 29歲 2017-04-15 22:22:45 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我是生育二胎胖的胖了好多尤其是肚子怎么樣可以讓我瘦下來呢

醫生回復區

黃一唯
黃一唯 湘潭市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 肝膽胰胃腸腫瘤,食道肺部腫瘤,膽道疾病,急腹癥,胸 幫助網友:848
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2018-06-08 19:14:42 我要投訴

      你好,健康的瘦身需要控制飲食攝入,需要合理的運動。進食低糖脂肪低油,高蛋白飲食,有助于提供能量,制定規律的計劃,加上自己的毅力,沒有瘦不了的身!
      

熊臻榮
熊臻榮 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 擅長肥胖癥,頸,腰肌勞損,頸椎病,腰椎間盤突出,四 幫助網友:9462
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2018-06-08 19:15:28 我要投訴

      你好,根據你的描述,生完孩子之后,肚子上很多贅肉,建議你運動起來,每天運動半個小時以上,可以選擇晨跑,也可以選擇晚飯后去散步一個小時,同時控制一日三餐的飲食,不要吃油膩油炸的食物,晚上的主食可以不吃,改吃一個水果代替。
      

王飛飛
王飛飛 曹縣閻店樓中心衛生院   醫師 擅長: 月經失調,糖尿病,股溝疝,腦梗塞,高血壓,痛經,肺 幫助網友:6571稱贊:20
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2017-04-15 22:51:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您講的都對,這種情況的描述,不知道現在具體有多胖,平時多注意飲食,適當運動。看看了嗎?
      指導意見:
      一天,建議你還是不用太擔心的,如果想減肥的話,還是多注意飲食,多吃水果蔬菜,適當的運動,一般情況不急不建議服用減肥藥。
      
      以上是對“肚子好胖怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

喻亞
喻亞 重慶市長壽區川東醫院   護師 擅長: 毛囊炎,青春痘,痤瘡,過敏性皮炎,陰道炎,宮頸炎, 幫助網友:4833稱贊:15
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2017-04-15 22:59:40 我要投訴

      病情分析:
      肚子太胖,要多運動按摩,轉呼啦圈幫助脂肪燃燒。運動。
      指導意見:
      控制飲食少吃,一些油膩的食物,少吃蛋白質,多吃素菜,多喝水鍛煉。天天都要游泳,減肥很快。
      

郭晨光
郭晨光 醫師 擅長: 從事內科臨床工作十多年,主要是支氣管炎,慢性支氣管 幫助網友:62173稱贊:118
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2017-04-15 23:11:29 我要投訴

      病情分析:
      這種情況可以節制飲食,多吃蔬菜水果,不要長期久坐,經常鍛煉才能逐漸減肥。
      指導意見:
      經常鍛煉,多吃蔬菜水果,不要吃油膩的食物,適當的控制飲食,才能逐漸減肥,長時間堅持。
      

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