你好，結合您的病史分析考慮是由于長期手淫導致體內陽氣不足引發的腎虛癥狀。建議首先要戒除手淫。并且口服六味地黃丸或有桂丸1~2個月，同時在飲食上戒辛辣，等有刺激性食物，精神上保持愉快。
      

      你好，你說的情況主要是長期手淫導致的腎虧，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，機體自主康復功能恢復，精力充沛，性功能完全康復。
      

      病情分析：
      你好，性生活時間短，有手淫近十年了，最近腰疼等情況屬于腎虛的表現，因手淫引起，建議堅持服用昌弘東革阿里調理。
      指導意見：
      建議：調理要節制房事，戒除手淫，結合用昌弘東革阿里泡水喝或泡酒，對男性補腎壯陽，改善早泄效果不錯，搭配藥材杜仲，金櫻子，枸杞，肉蓯蓉泡酒效果更好，平時調理可以多運動，不能熬夜，結合調理即可。
      
      以上是對“性生活時間短，有手淫近十年了，最近腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！