體質(zhì)差怎么辦
健康咨詢描述： 體質(zhì)很差，然后季節(jié)一換就容易感冒，一感冒就很久才會好，然后吃藥也沒有用，特別怕冷不出汗
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病情分析：
免疫力降低有可能引起經(jīng)常感染的，平時注意飲食有營養(yǎng)，多吃蛋，牛奶，瘦肉等，適當鍛煉，用匹多莫德口服增強免疫力。
指導意見：
還要檢查血常規(guī)，甲功，血糖等，看看是否有其它疾病引起的免疫力降低，平時注意飲食有營養(yǎng)，清淡，生活有規(guī)律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼了，
病情分析：
要經(jīng)常運動曾強體質(zhì)，合理飲食，可以用丙種球蛋白肌注，增加免疫力。
指導意見：
首先要糾正弱的體制，增強機體免疫力，加強體育鍛煉，可以服用增強免疫力的藥物，注射流感疫苗等。
有沒有維生素可以增強體質(zhì)的
飲食中要保證足夠熱量，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各類維生素，反復呼吸道感染者尤其要注意維生素A、D、C的供給注意微量元素的供給，如鋅、鐵等。建議你要經(jīng)常體育鍛煉，夏天起給溫水到冷水洗臉，戶外活動到體育活動。多接觸空氣、陽光，活動量從輕到重。至能參加跑步、球類、游泳等。生命在于活動。經(jīng)常運動，體質(zhì)慢慢就會好起來。不管吃什么補什么，關(guān)鍵還是得吸收。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議你規(guī)律作息，規(guī)律飲食，放松心情，適當鍛煉，增強體質(zhì)。
指導意見：
你好，根據(jù)你的描述，建議你規(guī)律作息，規(guī)律飲食，放松心情，適當鍛煉，增強體質(zhì)。
以上是對“體質(zhì)差怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況，主要考慮是體質(zhì)差，缺乏運動，休息不好引起的腎虛可能性比較大。
指導意見：
首先建議你注意休息，避免熬夜，保持好心情，少生氣，規(guī)律生活，多交朋友。增加營養(yǎng)。多參加體育鍛煉，體質(zhì)慢慢才會恢復。改變不良的生活習慣。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這是由于營養(yǎng)不良的原因?qū)е碌纳眢w抵抗力低下。
指導意見：
建議你要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間。
病情分析：
您好，根據(jù)您所說的癥狀和情況，多考慮是氣虛引起的。
指導意見：
建議您可以服用一下參苓白術(shù)顆粒調(diào)理。平時的話一定要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，這個是基礎(chǔ)。
病情分析：
你好：平時注意休息，防止著涼，加強鍛煉勞逸結(jié)合，多喝水。
指導意見：
您好，建議從食物和運動兩方面入手。首先加強體育鍛煉，每日慢跑40分鐘，按時作息。然后多吃高蛋白食物如豆制品奶制品
以上是對“體質(zhì)差怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述考慮跟氣血不足有關(guān)。怕冷最好做做體育鍛煉增強免疫力。
指導意見：
建議定期檢查和治療，治療期間禁止熬夜。最好冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預防感冒。多吃點水果，蔬菜，豆類，湯類。
病情分析：
根據(jù)你的癥狀，建議你到正規(guī)醫(yī)院進行檢查！及早明確診斷，接受相關(guān)治療！
指導意見：
建議你經(jīng)常參加有氧運動，如騎車，快走，爬山，游泳等！合理膳食！多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果！提高機體免疫力！抵御病毒侵入！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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