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有問必答網心理健康科 → 經常生氣,發火

經常生氣,發火

女 | 20歲 2017-04-12 23:17:54 5人回復 來自

健康咨詢描述: 有時和媽媽經常吵架,她做的不對,就沖她發火,看不慣,我男朋友看到懶也是要說他,其實自己也不知道為什么脾氣這么大,其實我不想生氣,不知道什么原因來改善

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-04-13 08:21:51

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況。一種情況考慮,可能是別人太容忍你。另一種情況,可能是你肝火旺盛。
      指導意見:
      你好,根據你描述的情況,建議你找中醫大夫調理一下。看是否屬于肝火重,如果不是身體的原因,應該是別人平時比較容忍你造成的。
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網友:10779稱贊:9
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2017-04-13 08:18:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,經常發脾氣,看誰都不順眼,不知道為什么,這讓您很苦惱。
      指導意見:
      建議您放松下來,不要過于要求完美,每個人都有缺點,要學會接受現實。多看看他們的優點,學會欣賞,及時夸贊后再提出建議,相信他們更容易接受。
      

曹連輝
曹連輝 博興縣喬莊鎮衛生院   醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,腹瀉,黃疸 幫助網友:420
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2017-04-13 08:25:01

      病情分析:
      您好,根據你描述的容易發脾氣,平時月經規律嗎?情況一般受內分泌的影響,也有個人性格原因。
      指導意見:
      建議調節內分泌平衡,保持穩定情緒,少吃辛辣刺激性的食物,多和朋友及親人們溝通交流,嘗試一下換位思考,性格也是有個體差異的,相信你身邊的人應該了解的。
      
      以上是對“經常生氣,發火”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

臧玲
臧玲 二級心理咨詢師 擅長: 改善親子關系,婚姻關系,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:3715
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2017-10-05 11:02:38 我要投訴

      可能是長期的負面情緒沒有釋放,建議盡量調整心態,通過運動,唱歌,畫畫等方式釋放負面情緒,調整溝通模式,如仍不能緩解,可以尋求專業的心理老師的輔導。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-10-05 11:04:42 我要投訴

      指導意見:
      咨詢者為20歲女性,情緒無法有效控制,其實即使媽媽做錯了,也應該好好跟她說,而不是發火,畢竟是媽媽啊。包括男友,建議你以后想發火的時候,做個深呼吸,或者轉移一下你的注意力,走出原有的房間去,等冷靜下來后再進來,平時有負面情緒跟壓力的時候也要及時釋放,可以通過跟別人交流傾訴等方式。
      

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