病情分析：
      你好，這個有點幫助的。注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。

      病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮這樣的問題是有幫助的，紅牛就有幫助。
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。

      病情分析：
      你好，這些飲料有提神，興奮神經的作用，提前喝點會有幫助。
      指導意見：
      平時也多活動鍛煉一下，既能增強體質，又能提高跑步速度，不能一蹴而就，要循序漸進。
      以上是對“參茶對跑步有作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！