病情分析：
      你好，像你這種情景，一般冷敷至少需十分鐘以上，而且需去醫院看看有沒有骨折。
      指導意見：
      所以建議你去醫院看外科大夫，拍個腳踝部的片子，看看是否發生骨折，然后根據具體情況積極針對性治療就會好的。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，12小時內是可以冰敷的，這對恢復是有好處的，
      指導意見：
      您好，建議您每天2-3次，每次20分鐘左右就可以了，不宜時間太長的，注意休息，臥床的時候抬高患肢，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時內采用毛巾冷敷
      
      以上是對“崴腳關于冷敷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的崴腳當天是可以用冰塊冷敷的。應注意觀察一下有無異常的疼痛紅腫的問題，注意休息
      指導意見：
      可以用冰塊外敷10-15分鐘。一般的1小時外敷2次。一般的3小時后就可以消腫的。具體要用三七片，舒筋活血片等藥物比較好的